На главную. Эгоист generation.

  Эгоист generation - журнал для тех, кто себя любит.   №10 октябрь 2007
    Я — ЭГОИСТ? Мнение известного человека об эгоизме и определение себя в нем… МОЕ ЗНАНИЕ — ТАЙНОЕ И ЯВНОЕ, скрытое во мне и окружающем меня мире… МОЙ ПУТЬ — это ЛЕСТНИЦА В НЕБО, к познанию божественного… МОЙ ДОМ, ПОД КРЫШЕЙ которого всегда есть место, где живут УМНЫЕ ВЕЩИ… МОЙ МИР — ПОХВАЛА МАНИИ людей, которые не потеряли ВКУС ЖИЗНИ, обладающие ИСКУССТВОМ ОДЕВАНИЯ, а так же тем, кто интересуется необычными автомобилями. ПО МАШИНАМ! МОЕ ЗДОРОВЬЕ поддерживают известные доктора своими необычными методами… МОЯ ДУША помогает мне открыть в себе ДРУГОЕ Я… МОЯ ЛЮБОВЬ всегда жаждет ИСПЫТАНИЯ новых ЧУВСТВ… МОЯ ЗЕМЛЯ тянет меня в путешествия на поиски неизведанных земель. Так где же он находится — ПУП ЗЕМЛИ? МОЙ БИЗНЕС основывается на моем ЭГОЦЕНТРИЗМЕ, а иначе как повысить КОЭФФИЦИЕНТ УСПЕХА? МОИ ЛЮДИ — ВЕЛИКИЕ ЭГОИСТЫ, НЕ ОТ МИРА СЕГО. Их ЖИЗНЬ И СУДЬБА дарят мне целую СТРАНУ СОВЕТОВ… МОЕ НЕБО становится ближе с каждым ГОРОСКОПОМ…
   





  Мое здоровье. Метод.
  никотин -
FREE

 
 
Екатерина Ручинская
Я курила 11 лет. Я очень любила курить. Даже беременность не заставила меня отказаться от этой привычки: я брала наилегчайшую сигарету, делала 3-4 неглубокие затяжки и с сожалением давила окурок в пепельнице. К слову, сейчас я горячо уверена, что женщинам в ожидании ребенка курить нельзя ни в коем случае. Но в тот момент тяга была сильнее меня. Свою последнюю затяжку я сделала за 7 часов до появления на свет моего сына — на крыльце приемного отделения роддома. И на этом поставила точку.
  Уже три с половиной года я «никотин-фри». Сначала не хотелось табачным перегаром дышать на новенького душистого человечка. Потом мне рассказали, что курение может плохо отразиться на молоке, а поскольку я фетишировала грудным вскармливанием, то держалась дальше за счет своей воли. А потом незаметно для себя я начала получать удовольствие от того, что не курю. Но иногда мне хочется взять сигарету, покрутить в руках, понюхать. Я скучаю по колечкам дыма, по задушевным разговорам «под сигарету»… Видимо, правду говорят: бывших курильщиков не бывает. До последнего времени в моем окружении удачно бросивших были единицы. Все изменилось, когда книга Аллена Кара «Легкий способ бросить курить» перестала быть библиографической редкостью.

Автора!
Аллен Карр — англичанин. Но многие уверены, что он американец — видимо, потому что своей жизнью он воплотил американскую мечту: мальчишка из лондонского предместья стал мировой знаменитостью, миллионером, патриархом большой семьи. У Карра шестеро детей, двое из них — приемные, 11 внуков и один правнук. Курить он начал в 18 лет, проходя армейскую службу. Успешный бизнесмен (у него была фирма по оказанию консалтинговых услуг в бухгалтерской сфере), он курил уже по 5 пачек сигарет в день. И все попытки бросить были тщетны. Наконец, в 1983 году, он придумал для себя определенную мотивацию, которую впоследствии смог изложить в доступной форме. Он завязал с бухгалтерией и открыл клинику в Лондоне, где начал объяснять людям суть своего метода. Задавшись целью научить бросать курить весь мир, в 1985 году он бесплатно распространял первый тираж своего «Легкого способа». Это была бомба! Мир сошел с ума, люди читали и отказывались от сигарет. Книга заняла первое место по продажам в девяти странах среди нехудожественной литературы и до сих пор остается самой продаваемой в мире книгой о борьбе с курением. Ажиотаж, который создался вокруг этой книги и ее автора, немного похож на ситуацию с гербалайфом: хочешь бросить курить — спроси Карра как.
Ален Карр и его метод вошли в моду. И как человек, профессионально умеющий считать деньги, он не мог не воспользоваться своим успехом. Книги переводились, сам он ездил по странам с лекциями, консультировал жаждущих освобождения от пагубной привычки. Среди его клиентов были и люди, которые присылали за ним частные самолеты. Затем пришла идея организовать сеть лечебных заведений, где профессионалы будут помогать людям бросать курить. Сейчас существует более 100 клиник «Easyway» в 35 странах. Примечательно, что пациентам клиник гарантируется 100-процентный возврат денег в случае неудачи. Согласно внутренней статистке, процент успешного выздоровления достигает 90%. Независимое исследование показало, что через 12 месяцев после прохождения методики 53 % бывших курильщиков не возвращаются к своей привычке, что делает методику Карра самой надежной среди прочих способов отказа от курения.
Сам автор вошел во вкус и написал отдельные рекомендации по бросанию курить для женщин и детей, а также «Легкий способ бросить пить» и «Легкий способ сбросить вес». Последние две книги успеха, подобного курительной серии, уже не имели. Острословы уже начали шутить, что неплохо бы ему написать книгу о «легком способе писать книги о легком способе» или о «легком способе дочитать книгу о легком способе», когда в июне 2006 года Аллену Карру поставили смертельный диагноз — рак легких. Аллен мужественно принял весть о том, что жить ему осталось от силы 9 месяцев. И на все вопросы с подвохом отвечал прямо: «Если бы я не бросил курить, то умер бы 20 лет назад. С тех пор как я отказался от курения, я — самый счастливый человек в мире». И, похоже, в его словах не было лукавства. Аллен Карр скончался 29 ноября 2006 года в возрасте 72 лет у себя дома в Малаге (Испания).

Волшебная книга
«Легкий способ бросить курить» — это книга-исповедь. Именно ее предельная искренность и доверительная интонация делают читателя участником этого своеобразного диалога, когда автор развенчивает всевозможные мифы курильщика, а читатель вынужден согласно кивать. Карр словно заключает со своим читателем сделку: вы читаете «Легкий способ», и если вам покажется, что бросить курить сложно, — нет проблем, продолжайте дымить, но если вы поймете, что это легко, то получите великую возможность прожить остаток жизни счастливым некурящим. Книга — это ваш личный психолог, в совместной работе с которым находятся ответы, помогающие отказаться от зависимости.
«Курение — самая коварная, самая зловещая ловушка, созданная совместными усилиями человека и природы. Кто подталкивает нас к ней в первую очередь? Тысячи курящих взрослых. Они даже предупреждают нас, что курение — отвратительная привычка, разрушающая в конце концов наш организм и обходящаяся очень дорого, но мы не можем поверить в то, что они не получают удовольствия от этого процесса. Один из курьезных аспектов курения — то, что необходимо очень постараться, чтобы пристраститься к нему. Это единственная ловушка в природе, в которой нет никакой приманки, даже малюсенького кусочка сыра».
Книга построена достаточно просто: она перечисляет мифы курильщика и развенчивает их. Эти мифы человек себе создает сам. Например, курящие люди убеждены, что сигарета помогает сближению, коммуникации. Карр выворачивает этот миф наизнанку, говорит: нет, ребята, все не так. На самом деле курение — никакая не помощь в общении, не приносит удовольствия, а наоборот — создает всевозможные помехи.. Посмотрите правде в глаза! Когда вы курите, у вас сужаются сосуды, вы отвлекаетесь, думаете о том, что сейчас нужно закурить — все это оттягивает энергию и внимание, так что вам только кажется, что курение является положительным моментом.
Или другой миф — желание курильщика покурить в минуту сосредоточенности или чтобы успокоиться. Курение придает твоим удовольствиям дополнительную перчинку. Так нет же! Это все иллюзии. Это только кажется, что курить приятно.???НЕ ОЧЕНЬ УБЕДИТЕЛЬНО. НЕТ АРУМЕНТОВ??? Легкий способ бросить курить как раз заключается в том, чтобы порвать патологическую связь «курение — определенная ситуация». Иллюзия сидит у тебя в голове и поддерживает твою зависимость. — Как же так! — завопит курильщик-эстет. — Этот бухгалтер с лексикой торговца гербалайфом посягает на святое — на целую курительную культуру! Вы можете представить себе Черчилля без сигары или Сименона без трубки! А поэты Серебряного века, барды, актеры, эстетика декаданса!
И это миф! Человек, который прочтет эту книгу, поймет, что в курении нет эстетики. Наоборот, ему будет отчетливо показано: сигарета — это то, что ему мешает, а все позитивные нагрузки — не более чем иллюзия, которую человек себе создал.. Вот так изящно и без надрыва рвется ассоциативная связь «сигарета — польза или удовольствие». Отныне не сигарета делает нам приятно — затянуться вонючим дымом требует монстр, который живет внутри нас и питается никотином. Изгнать монстра — и в мир вернется гармония. То есть всякий раз, когда желание курить делается нестерпимым, ты должен понимать, что это беснуется твое внутреннее чудовище, которое теряет свою силу и вскоре будет повержено.
Некоторые люди, наблюдая за тем, как окружающие один за другим отказываются от курения, начинают искать «теорию заговора». «Не может все быть так просто, — думают те, кто когда-то что-то слышал об НЛП, зомбировании и промывании мозгов. — Видимо, что-то в этой книге нечисто».
Безусловно, элементы нейролингвистического программирования в книге присутствуют. Это и частые повторы, возвращение к уже рассмотренным тезисам, выделенные крупными буквами отдельные фразы и пожелание автора, чтобы книга всегда была при пациенте. Людям, которые боятся, что их запрограммируют, можно посоветовать сперва ознакомиться с НЛП поближе и убедиться, что ничего бесовского в этой методике нет.
Карр нашел правильные слова и для чистых душ, которые ждали подобного откровения и с радостью восприняли его как истину, и для прожженных циников и скептиков, которым только пообещай чудесное исцеление — немедленно будешь подвергнут остракизму.
К тому же в книге используются определенные элементы самовнушения с воздействием на наши каналы восприятия — и у вас словно открываются глаза! А самовнушение, как известно, вообще очень действенная сила в плане воздействия на психику — человек может себе внушить все, что угодно. Причем подготовка сознания для наилучшего восприятия книги начинается задолго до того, как человек начинает ее читать, потому что он заранее уже знает, что этот метод действует безотказно, что благодаря ему многие сотни и тысячи людей во всем мире отказались от курения, в том числе Энтони Хопкинс, Бритни Спирс, Ричард Брэнсон и Шарлота Черч. И эта слава, которая идет впереди книги, сама по себе создает лечебный эффект. Ход мысли очевиден: «Раз эта книга помогает и, по словам Аллена Карра, 95 процентов бросают курить, чем я хуже?»

Секрет Полишинеля?
Метод Карра анализирует Ольга Маркина, врач-нарколог, психолог, психотерапевт. Основной вопрос: что нового привнес Карр в «бросательство», чего еще не было изобретено до него? «Сколько столетий человечество курит, столько же и бросает. И уже давно доказано, что проще всего бросать одномоментно, а не снижать постепенно количество сигарет. Бросил — и больше не куришь. Сейчас существует примерно 600-700 методик борьбы с разного рода зависимостями, основанных на гипнозе, НЛП, аутогенной тренировке и т.д. Никотин же является очень сильным аддитивным веществом, которое вызывает стойкую психическую зависимость. Он влияет на метаболизм, встраивается в обмен веществ. Поэтому человек, который хочет бросить курить и отказывается от сигарет, действительно испытывает ломку — определенные страдания на психическом и физиологическом уровнях. На самом деле все мучения проходят в течение двух недель, а за год организм полностью восстанавливается от последствий, связанных с курением. Но все это время человек ведь мучается, ему тяжело.
Аллен Карр разрушает мифы, из-за которых стоит мучиться. Он дает человеку возможность посмотреть на свою зависимость с другой стороны, убеждает его, что нет ни одной причины, чтобы продолжать курить. Он доказывает, что бросить курить не тяжело, а легко. И человеку становится приятно пройти этот мучительный для любого курильщика этап. Из-за этого весь ажиотаж и такие хорошие результаты.
Почему же такое большое количество людей бросают курить, даже если приступали к чтению с известным скепсисом, а некоторые и вовсе брали книгу из теоретического интереса: мол, что там такого написано, раз вокруг все бросают? Дело в том, что в зависимости от того, какими каналами люди лучше воспринимают информацию, они делятся на визуалов, аудиалов и кинестетиков. Книги Карра построены в основном на визуальных образах, так что, если у человека в принципе есть склонность воспринимать зрительную информацию, нет ничего удивительного, что он на изложенные в книге принципы будет реагировать соответствующим образом.
Примечательно, что Карр не разрешает бросать курить, пока книга не будет дочитана до конца. Думаю, что этот элемент парадоксальности — один из важных компонентов метода. Ведь если я вам скажу: ни в коем случае сейчас не думайте о большом голубом слоне — у вас в голове немедленно возникнет образ этого слона. Человек склонен делать то, что ему запрещают. И когда вам говорят: «Сейчас кури!» — сразу же пропадает всякое желание.
Что касается того, как человеку без специального образования удалось написать такую профессиональную с точки зрения психотерапии книгу, можно только фантазировать. Может быть, ему кто-то помогал выстроить более эффективно работающую систему. Как говорится, все гениальное просто. Карр не изобрел ничего нового, но в том, как он подал свой материал, сделав его доступным для очень широкого круга людей, есть, безусловно, ноу-хау.
Далеко не у всех людей была и есть возможность сходить к психотерапевту и заняться этим вопросом. Человек приходит к врачу с никотиновой зависимостью, тот с помощью гипноза погружает его в расслабленное состояние и дает установки на то, чтобы он сразу же отказался от курения. Учитывая индивидуальные особенности пациента, врач помогает ему найти верную мотивацию. Карр это сделал массовым. От желающего расстаться с зависимостью от сигареты, в общем-то, не требуется ничего сложного: просто смотри на картинки и занимайся самовнушением. Это может любой человек — любого интеллектуального уровня, любого социального круга. Абсолютно кто угодно.
Более устойчивыми к методу будут, безусловно, врачи — и в первую очередь врачи-психиатры, психотерапевты и наркологи. Но и для них не все безнадежно: эти люди понимают истоки своей зависимости и при определенной целенаправленной работе могут от нее отказаться.
Однако бросить курить — это еще не фокус. Самое сложное — не закурить вновь, после чего, как обещает Карр, «вы вернетесь в этот ад». Поскольку любое внушение обладает временным эффектом, думаю, что нужно время от времени перечитывать эту книгу, чтобы поддерживать в себе убежденность в правильности происходящего. Но даже если придется сделать эту книгу своим настольным чтивом — разве это непосильная плата за некурение? Заслуга Карра в том, что он дал людям мотивацию, которую они благодаря доходчивому изложению и определенным элементам нейролингвистического программирования и самовнушения смогли принять как свою собственную. Люди бросают курить — и это не может не радовать.

Слово читателям
«Прочитал половину и забил. Уже чуть больше месяца лежит на моем столе, все никак не соберусь ее дочитать и бросить-таки курить».

«Книга занудная настолько, что бросить читать ее хочется на каждом предложении, но я себя поборола и заставила. Давилась и сигаретами, и страницами целых 2 часа. Потом закрыла, оставила на столе в кофейне сигареты — и вот прошло уже 3 месяца…»

«Курил 9 лет. Не курю уже 7. Взял и бросил без всяких книжек, пластырей и прочей ерунды. Острое желание схватить сигарету пропало месяца через три. До сих пор иногда проявляется, но очень редко. Глушится очень просто: „закуришь — лох!“ Спасение утопающих — дело рук самих утопающих».

«Ощущение дискомфорта при отказе от курения не только моральное, но и физическое — это я говорю как курильщик со стажем. Но состояние интересное, признаться. Оно меня веселит почему-то. Сродни бодрости от кофе. Свежие ощущения в жизни».

«Эта книжка — тот же самый метод силы воли, только хитро завернутый. Все, кто после нее бросил (мой отец и двое коллег), все равно потом начали. Ну и на меня не особо подействовало. Я бросаю на зиму безо всяких книжек — просто потому, что курить на улице в мороз — это однозначно заработать себе бронхит, а вот этого я не хочу. Ну и вообще зимой как-то неприкольно, а летом хорошо».

«Книга очень хорошо приводит мысли в порядок. Тебя плавно подводят к мысли, что курение вообще тебе не нужно. Мне, например, дальше читать вообще страшно, ибо понимаю: еще чуть-чуть — и я, пожалуй, навсегда перестану курить».

«Дочитал. Перестал курить. Вчера приснился страшный сон, что я затянулся. Такое было ужасное ощущение внутри — б-р-р-р…»

«Автор говорит о том, что нужно бросить курить только после прочтения книги — прислушайтесь к этому совету! У меня данное желание возникло на десятой странице, и я тут же попыталась, за что чуть позже поплатилась срывом. Только когда вы прочтете всю книгу, у вас будет достаточно доводов!

«Бесподобно написана книга, с юмором, а главное — действует! Я еще ощущаю легкий дискомфорт, но знаю, что это всего лишь выводится никотин и прочая отрава, мой организм очищается! И я безмерно счастлива! Я наслаждаюсь миром запахов, вкусов, ощущений, учусь заново прислушиваться к себе и понимать себя! Я уже свободна! Я вырвалась из никотиновой ловушки!»

«Путем манипуляций с истиной Карру удается убедить читателя, что курение — бесполезно. По сути своей — брехня, но позволяет человеку бросить, пусть и за счет ложных предпосылок».

«Книга дает полное понимание того, как сигареты убивают медленно и верно. До этого я нигде не встречал подобного описания проблемы. Я рад, что смог отказаться от этой вредной привычки».

«Вчера прочитал 10% этой занимательной книженции. Начал читать по приколу, ибо курить бросать не хочу. Курение доставляет мне неимоверное удовольствие. Ну вот я почитал немного и пошел на улицу… Курить не хочется, и всех людей с сигаретами осуждаю про себя. Прошел час, я закурил, удовольствия от сигареты не получил и жутко расстроился. К вечеру уже курилось нормально, отошел, слава богу. И вот сейчас думаю: читать ее дальше или нет, потому что трое моих знакомых, прочитав, уже не курят больше года».

«Я подумал: что же сильнее всего из книги мне помогло бросить и помогает не начинать? Скорее всего, это была вот эта мысль: курильщик, закуривая, возвращается в то нормальное состояние, в котором некурящий и так всегда находится. И до закуривания он все время думает о том, как сейчас будет здорово покурить, пропуская, недооценивая настоящий момент разговора, вечеринки, момент жизни».

«Не знаю, много ли в этой книге НЛП. Если „читать смысл“, как-то на это внимания не обращаешь. Рефрейминг определенно есть. Вопрос в том, используется ли он именно как рефрейминг изначально или же данный пример входит во множество примеров закономерности убеждающих текстов»?

«Вот честное слово — был курильщиком и совершенно не хотел бросать. Мне нравилось курение. Прочитал книгу из любопытства — чего это там такое написано, что огромное количество людей пишут, что бросили. И всё.. На самом деле сложно описать все радости отсутствия сигареты в зубах. Просто невероятно, как на самом деле можно прекрасно себя чувствовать»!
 
 

Все опубликованные материалы являются собственностью журнала «ЭГОИСТ generation» Использование материалов допускается только с письменного разрешения редакции.
 
 
Продажа и аренда зорбов купить зорб  Узнать о зорбинге  дизайн,   Произведения искусства и антиквариат,   Продажа окна ПВХ,   Заказать подоконники, отливы, откосы,